自分のスタイルで楽しく長続きするコツとは？
ポイ活を始めてみたけれど
なんだか疲れてしまって続かない
仕事や家事に追われる中で
毎日アンケートに答えるのが負担になってきた
仕事でも家庭でも忙しい日々を送る50代。
せっかく始めたポイ活に振り回されて
自分の時間や体力を削られてしまっては
元も子もありませんよね💦
ポイ活で「迷って挫折する人」と「楽しく長続きする人」の違いは
努力の量ではなく
あるシンプルな考え方
を知っているかどうかだけだと思います。
無意識で『それ』をしている方も多いのでは！？
忙しい50代でも
自分のスタイルで
ゆっくりですが、でも着実に成果を出せる
「長続きのコツ」
私の実体験を通してお伝えします。
50代のポイ活に必要な「考え方」
「たかがポイ活で、そんな大げさな…」と思われるかもしれません。ですが、仕事や家事、プライベートと毎日忙しい50代だからこそ、限られた時間で最大の満足感を得るための整理術が必要だと思っています。ノープランでただ闇雲にスマホを眺めていると、「時間ばかりかかって全然貯まらなかった」「睡眠時間を削ってしまって翌日の仕事が辛い」といった事態になりがちです。
そこで登場するのが「あるシンプルな考え方」。それは、ビジネスでもおなじみの「PDCA（計画・実行・評価・改善）」です。他の記事を読んで下さってる方は「やっぱり～」と思われたでしょう(笑) 初めての方は「えっ、ポイ活にPDCAサイクルを使うの！？」と驚くかもしれませんが、ここでのPDCAは自分を縛り付けるためのものではありません。
アンケートポイ活をしていて、ふと思ったんです。
「ん！？ これってPDCAじゃない！？」って。
ここで使うＰＤＣＡは「自分の生活リズムにポイ活を心地よくフィットさせるためのツール」なんです。ただし、このPDCAの「使い方」を間違えると、悪循環にハマってしまうので注意が必要です。つまり「挫折してしまう人」になってしまうかもしれません。過去の私がそうでした。
無理して自滅する「スパイラルダウン」
まず、真面目で頑張り屋さんな傾向の人ほど陥りやすい「間違ったPDCA（スパイラルダウン）」の典型例を見てみましょう。私は真面目でないかもしれませんが、まさにこうなりました💦 そして、しばらくの間やめてしまいました(T-T) この図解は過去の私の実体験です。
・【Plan（計画）】高すぎる意気込み
「今日は忙しいけど、高単価案件も気合で頑張ろう！」最初から高い目標やタスクを詰め込んでしまう。
・【Do（実行）】無理な作業と夜更かし
「あの案件も、この案件もやってみよう！」欲が出てスマホやPCに向かい続ける。気づけば深夜。
・【Check（評価）】疲弊と本業への支障
深夜3時半過ぎ。目は真っ赤で疲労MAX。
「時間ばかりかかってポイント貯まらなかった…。
あ！明日の仕事の企画書が終わってない、ヤバイ！！」と焦りと後悔に襲われる。
・【Act（改善）】さらに自分を追い詰める空回り
「稼げなかったのは努力が足りないからだ！明日こそもっと案件を増やしてガッツリ稼ぐぞ！」
と間違った反省をして更に追い詰める。
このサイクルの問題点は、改善（Act）しようとすればするほど、自分に無理を強いてしまうことです。
「頑張る → 疲れる・成果が出ない → もっと頑張ろうとする → 自滅＆挫折＆やめる」
やればやるほど悪循環に陥り、下に落ちていく螺旋（スパイラルダウン）。楽しいはずのポイ活で、体調や本業に支障が出てしまっては本末転倒ですよね💦
無理せず育てる「スパイラルアップ」
スパイラルダウンの図の通り、私は、ポイ活に疲れていったんやめたんですよね。
「なんで自滅したか？どうしたら長続きできるか？」
ぼーっと海を見ながら考えてました(笑)
スパイラルダウンに陥ってしまった【Check】をして、【Act】に転じることができたんです。
そして、私のポイ活の根幹となる『無理をしないポイ活』という基準みたいなものができたんです。
その反省からスパイラルアップに移行することができました。それが、この図になります。
忙しい50代が目指すべきは、小さな達成感を積み重ねながら、自分のペース・自分のスタイルで階段を登っていく「良いPDCA（スパイラルアップ）」です。
・【Plan（計画）】スキマ時間のゆるい目標
「スキマ時間でできる簡単なものだけサクッとやろうかな？」ハードルを下げる。
無理しない。疲れないことをが大前提。
・【Do（実行）】余力を残して気持ちよく実行
通勤の合間や食後のコーヒータイムなど、決めた範囲内で無理なくこなす。
・【Check（評価）】心の余裕と達成感
「無理なくできたな！意外とまだ体力も時間も余力があるぞ。
明日はちょっとだけ高単価案件も試してみようかな」と、笑顔で前向きな気持ちになれる。
・【Act（改善）】自分に合わせた少しずつのカスタマイズ
自分の生活リズムを崩さないベースを作りつつ、
余裕がある日だけ高単価案件を1つプラスしてみるなど、自分のキャパシティに合わせて
ステップアップしていく。
スパイラルアップの最大のポイントは
心と体の余力を残しておくこと
小さな成功体験と心の余裕があるからこそ、ポイ活が「楽しい習慣」へと変わっていきます。そして、その心地よい習慣が長く続くからこそ、1年後・2年後にまとまった大きなポイントとなって返ってくるんですよね(^^)
実際に、コツコツ習慣化して続けていくことで、ちゃんと結果に結びついていきます。アンケートサイトがそのいい例です。
ＰＤＣＡサイクルで習慣化
ＰＤＣＡサイクルを意識できるようになって、日々試行錯誤しながらスキマ時間でポイ活をします。そうしていくうちに、自分の生活スタイルに合ったポイ活が、パターン化しているのに気づくと思います。その気づきが実感できたとき、あなた独自の無理のないポイ活スタイルができ始めてきた証拠です。ＰＤＣＡの効果です。
私の場合、主に平日ですがこんな感じです。
| 時間 | 行動 | 内容 |
| 05：00 | 起床 | ・アプリログインでポイント獲得 |
| 06：00 | 移動 | ・通勤中は移動系アプリでボトル（ポイントに変換する）を貯める ・コンビニなどで買い物。キャッシュレス決済でポイント獲得 |
| 07：00 | 出社 | ・コンビニなどで購入したレシートを登録してポイント獲得 ・時間があれば、移動系アプリで貯めたボトルをポイントに交換するのに動画広告を流しておく（見ない） |
| 08：00 | 仕事 開始 | |
| 12：00 | 休憩 | ・アンケートポイ活をやる（すぐ終わるやつ） ・時間があれば、移動系アプリで貯めたボトルをポイントに交換するのに動画広告を流しておく（見ない） |
| 13：00 | 仕事 | |
| 17：00 | スキマ 仕事 終了 | ・アンケートポイ活をやる（すぐ終わるやつ） ・新しいポイ活がないかネット検索 |
| 18：00 | 移動 | ・帰宅中は移動系アプリでボトル（ポイントに変換する）を貯める ・コンビニなどで買い物。キャッシュレス決済でポイント獲得 |
| 19：00 | 帰宅 | ・疲れてなければアンケートポイ活をやる（すぐ終わるやつ） ・疲れてなければ、移動系アプリで貯めたボトルをポイントに交換するのに動画広告を流しておく（見ない） ・ポイントサイトですぐ終わる簡単な案件がないかチェック |
| 22：00 | 就寝 |
ざっとですが、日々こんな感じです。文章にすると結構ポイ活を取り組んでいるように思う人もいるかもしれませんが、ＰＤＣＡサイクルを回して、いまのルーティンになってるので、苦しくないですよ。
このようなスタイルになるまで、ＰＤＣＡを使ってきたのですが、大まかに３つを意識しました。
【１】「頑張らない日」をあらかじめ計画（Plan）に組み込む
50代の日常は、仕事の残業、家庭の用事、体調の波など日によってコンディションが変わります。「忙しい日や疲れている日はゼロでOK」「時間に余裕がある時だけじっくり」といった、気持ちに『ゆとり』を持たせました。「やらなきゃ」という義務感を捨てる設定が長続きのコツです。
【２】ポイ活をする「時間と場所」を（なるべく）固定化する
ダラダラとスマホを見るのではなく、「朝の電車の中の10分間だけ」「夜お風呂上がりの15分間だけ」というように、自分の生活動線の中にポイ活をセットしていきました。時間が来たらサクッとやめるメリハリがＦ大切です。
【３】「心の体力ゲージ」が満タンの時だけステップアップする
高単価な案件（カード発行やサービス利用など）や長めのアンケートはエネルギーを使います。疲れている時に無理をして手を出すとスパイラルダウンの引き金になります。高単価案件は、心と体に十分な余裕がある時に取組んでみました。
こんな感じで進めてみると自分にどんなポイ活が向いているのか、具体的に見える化されてきます。
あなたのＳＴＹＬＥ
私のポイ活・副業の目的は、『心』と『財布』にゆとりを 持たせたいからです。そのために、自分の生活スタイルで、無理なく長続きできる方法はないかな？ スキマ時間などで考えながら取り組んできて今があります。これを、私は、ポイおじＳＴＹＬＥと呼ぶことにしました。
ポイおじＳＴＹＬＥの根幹には、ＰＤＣＡサイクルを繰り返すことで得ることができた、『ポイ活基本方針』という基準があります。この基準をベースにＰＤＣＡという考え方（ツール）を利用して、ちょっとずつだけど確実にポイントを獲得できる仕組みを作ってきました。
ポイおじＳＴＹＬＥは、短期で一気にポイントを獲得するスタイルではありません。ですが、あなたの生活スタイルでＰＤＣＡを回しながら基準をつくることで、無理のない長続きできるポイ活の仕組みができますよ。仕組みができちゃえばあとは簡単。やりたいときにやる。疲れてるときや気が乗らないときはやらない。やりたいときに、その仕組みを取り出せばいいだけです。私は、その仕組みができたから、本業の仕事をしながらでも、ポイ活・副業で200万を超える副収入になったんだと実感しています。たくさん失敗もしました。スパイラルダウンばっかりのときもありました(笑) たくさん失敗したおかげで、いまは迷いがなくなりました。そして私にとっては第二段階の大きなＰＤＣＡが回り始めました。その一つが、この『ポイおじSTYLE』というブログです。これから起きる私のＰＤＣＡの経験やストーリーをこれから綴っていこうと思いますので、ゆるりと立ち寄ってみてください(^^)/
ポイ活・副業の目的は何ですか？
迷わないためのルールはありますか？
そんなときは
ＰＤＣＡという「ツール」を使ってみるといいかも！？
あなた独自の
「ポイ活スタイル」「ポイ活ストーリー」
作ってみませんか？
